a teraz

[...] Gdy dochodzisz do kolejnych etapów dystansu to daje to wielką satysfakcję. Ja zaczynałem od 3 km. Po 10 tygodniach jestem przy 10 km, cel to 20 km. I widzę, że jak teraz dam rade zrobic 10km, to przy 3km dopiero zaczynam czuć że biegnę...podczas gdy 10 tygodni temu po 3 km zaczynałem czuć, że...ani kroku więcej Bieganie rano pali [...]

a jak juz jesteśmy przy kwestii finansowej... z czym najlepiej połączyć MASSACRA’ę EPISODE 2 (nie wydając góry pieniędzy) . chodzi mi o zwiększenie/dopompowanie mięśni, wyrzeźbiłem juz troche sylwetkę i teraz chce troche "urosnąć".... ;)

[...] jej efektywnym dzialaniu, do 8 tygodni - rozlozoną moc kreatyny mozna lepiej wykorzystac Oczywiscie 10g dzien treningowy, 5g dzien bez treningu nie jest zle, ale ogolnie teraz zazwyczaj poleca sie dawkowac mniej a dluzej Afcorse: do kazdej dawki kreatyny nie musisz dodawac carbo - lepiej zostaw je na pore tylko po treningowa i stosuj 5g [...]

przerwij treningi na tydzien, jesli ndal cos bedzie nie tak dowal kolejny... jesli nadal cos bedzie nie tak idz do teog lekarza a moze idz juz teraz i popros o skierowanie na przeswietlenie?

[...] tys (1250 e2d) i wszedłem na cloma + tamoxa, przez 60 dni. Od tego czasu minęły dwa miesiące i powtórzyłem badania, bo wyniki siłowe można powiedzieć, że prawie zachowałem (teraz jestem na tym etapie co na końcu cyklu i czuję, że dołożę) to libido, motywacja do treningu i życia dramatycznie spadła, a przypuszczam że jest to wina tego niskiego [...]

k3ho napisał: "zostan przy kicku! zalezy od trenera ale u nas przywiazujemy duza uwage do technik bokserskich i mamy do tego kopniecia a w solowkach jest wszystko dozwolone nie tylko piesci" To spoko.Ja kiedys trenowałem w takiej sekcji,gdzie kickboxing + low kick stał na najwyzszym poziomie w kraju ale techniki bokserskie duzo [...]

Hmm, ja na teraz mam jakieś 111- 112 kg, także open ;] a młodzieżówki na bank nie będzie?

Doklanie, od genetyki i od wieku. Jesli masz teraz np. 15 lat to nie spodziewaj sie wielkiego zmasowania, metabolizm jest nastawiony na aktualne zapotrzebowania energetyczne i raczej nie mysli o tym,zeby magazynowac skladniki odzywcze w postaci miesni. Za to juz w wieku 17 lat na pewno mozna dolozyc konkretna ilosc miecha niezaleznie od tego,czy [...]

wiec wymysliłem: matka 1-5 15mg ed prolong 1-8 200/200/300/300/300/300/200/200 finka 3-6 45mg eod teraz jeszcze mam pytank co do tescia: przy dawce 300mg/tydz lepiej jest rozbic o na polowe/(150 w ponieddzialek i 150 w czwartek)? czy mozna 200 pon, 100 czwartek.? a takż pytanie o odblok po tym cyklu?

lepiej zjesc normalne mieso a jak szynke to z kuraka,poledwice sopocką,ale ogółem szynki teraz nie sa zbyt wartosciowe,no chyba ze masz wiejską,od pewniaka.

a ja tak teraz z ciekawosci pytam, skad masz do niego skierowanie? wiem jak kiedys szłam z paznokciem to musiałam miec skierowanie, ogladal ci juz to ktos? dobrze ze sie do kogos wybierasz, bo przez internet i bez obejrzenia tego to nawet i komus kto sie zna trudno by bylo cos wymyslic

prolo jest teraz w takiej cenie w stosunku do jakości tego bialka, że nie ma sie co zastanawiac ani chwilki... jesli chcesz aminki to bcaa, prostych nie ma sensu gsy rozwazasz bialko- a i tak nie wiem czy byłby. mega capsy, zamiast glutaminy możesz z bcaa dodac leucynę.

Chodzi mi dokładnie o to czy taka odżywka białkowa czy gainer lub w ogóle odzywki sportowe wpływają na krzepliwość krwi. Miałam niestety przykre doświadczenia na tym podłożu-zbieranie się skrzepliny w płucach. Całe szczęście był to dopiero początek, i spotkało mnie to po hormonach, którymi byłam leczona. Teraz już tego świństwa nie biorę i nie [...]

dwa cykle iniekcyjne hehe i teraz 300 kaps mono ma cie kopnac to mozesz brac jedynie na podtrzymanie cyklow sterydowych... chyba pomyliles działya dawkowanie tej krety to w tren 4 kaps na czczo 4 po treningu w nietreningowe 4 na czczo. Apropo 120kg na plaskiej to slabiutko cos ;/ Zmieniony przez - Czarczel20 w dniu 2010-03-11 14:30:17

Ile ważyłeś jak zaczynałeś a ile teraz? Ile miałeś w pasie ? Ile podnosiłeś i jak to wygląda aktualnie ? Za mało informacji napisałeś niestety.

no a6w jest bardziej do podkreślenia mięśni i wypalenia resztek tuszczu miedzy mięśniami - a ABS dobrze działa na robienie masy :) Ja osobiscie własnie robię tak jak pisałem - 3 ćwiczenia na różne części mięśni brzucha po każdym treningu. Teraz wybór pozostawiam tylko tobie

Ja obecnie uzywam jedynie drazek i pas ze sprzetu specjalistycznego. Bylem na wyjezdzie teraz i podciagalem sie na galezi a dipsy robilem w rogu tarasu na barierkach. Bylo to na wsi u moej babci bo na wyjezdzie raczej bym z siebie d****a nie robil w jakims hotelu czy na kwaterze prywatnej:). W domu robie dipsy na podstawkach pod sztange. Zdjecie w [...]

dugii 2 jeżeli miałeś takie skutki uboczne na IZO trzeba było obniżyć dawkę a nie całkiem schodzić z leku. W Polsce najskuteczniejszy i najmocniejszy antybiotyk to doxycyklina. Ja w ostatnim roku poleciałem w sumie pewnie z 6 miesięcy na antybiotyku ( jestem non stop na SAA). Teraz od tygodnia na IZO 20 mg plus 300 mg testo ecd 5 plus oxandrolon [...]

dugii 2 jeżeli miałeś takie skutki uboczne na IZO trzeba było obniżyć dawkę a nie całkiem schodzić z leku. W Polsce najskuteczniejszy i najmocniejszy antybiotyk to doxycyklina. Ja w ostatnim roku poleciałem w sumie pewnie z 6 miesięcy na antybiotyku ( jestem non stop na SAA). Teraz od tygodnia na IZO 20 mg plus 300 mg testo ecd 5 plus oxandrolon [...]

[...] ćwiczenia nie są wykonywane dobrze technicznie to i 5 ćwiczeń nie pomoże w rozwoju Ja ostatnio zmniejszyłem iliść serii na biceps i mam wieksze zakwasy niż kiedykolwiek, teraz wiem ze troche starań i dwoma ćwiczeniami dobrze wykonywanymi można nieziemsko skatować bica To samo tychy sie tricepsów Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, [...]